Fitness kennt kein Alter! Mit funktionellen Ganzkörperübungen, welche die Muskeln kräftigen und unsere Koordination schulen, schützen wir unsere Gelenke & unsere Wirbelsäule und beugen somit Verletzungen im Alltag vor, wobei wir richtig ins Schwitzen kommen! Dysbalancen, also Ungleichheiten am Körper oder Haltungsschwächen, werden ausgeglichen und Schmerzen wird vorgebeugt. Auch unser Herz-Kreislaufsystem profitiert von den intensiveren Übungsabläufen, die zwischendurch in das Training eingebaut werden. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Trinkflasche, wenn vorhanden kleinere Gewichte wie Kurzhanteln oder Kettlebell (1-3 kg). Dieser Kurs kann alternativ auf Onlineunterricht umgestellt werden.

Kursleiterin: Susanne Ebner

Beginn Herbst: 30.09.2020
Beginn Frühjahr: 02.2021
Kursdauer: 10 Std. / 10 Tage
Kursbeitrag: € 80,-
€ 60,- AK Bildungsscheck kann eingelöst werden. 

Anmeldung:
Volkshochschule Mürzzuschlag,
Bleckmanngasse 8
Tel: 05/7799-3160 oder 0664/4215630
oder direkt im VitalCenter 0664 846 23 24

 

Event Hours

Mittwoch
17:00 pm - 18:00 pm

Event Details

Categories