Fitness- und Gesundheitszirkel

Ihr Start in ein neues Gesundheitstraining

Unser Ganzkörpertraining ist eine effektive Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Sie trainieren alle großen und wichtigen Muskelgruppen in Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität. Dadurch ist es das ideale Training für eine schmerzfreie und starke Rückenmuskulatur, einen aktiven Stoffwechsel, ein starkes Herz und eine straffe Figur.
Bei uns trainieren Sie immer unter fachlicher Betreuung. Das Training wird speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Krafttraining kräftigt die Muskulatur

An acht gelenkschonenden Hydraulik-Kraftgeräten trainieren Sie alle wesentlichen Muskelgruppen. An diesen Geräten wird der Widerstand und damit einhergehend der benötigte Kraftaufwand nicht durch ständiges Auflegen von Gewichten verändert, sondern durch die individuell eingesetzte Bewegungsgeschwindigkeit. Einfach, effektiv und für jeden geeignet.

Ausdauertraining stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbrennt Kalorien

Im Wechsel mit den Gerätestationen verbessern Sie an den Zwischenstationen mit leichten Aerobic- und effektiven Ausdauerübungen Ihre Kondition und bauen Kalorienüberschuss ab.

Nur zwei bis drei Mal 35 Minuten pro Woche, ohne Terminvorgaben

Zwei bis drei Mal 35 Minuten Training pro Woche reichen aus, um Ihre Ziele zu erreichen. Das 35minütige Training lässt sich in jeden Tagesablauf integrieren. Dabei sind Sie zeitlich ungebunden, Sie kommen während unserer Öffnungszeiten, wann es Ihre Zeit erlaubt.

Effekte des Trainings

Trainingserfolge sind schon bald spürbar. Gewichtsreduktion, Straffung des Bindegewebes, Muskelaufbau, Verminderung und Vorbeugung diverser gesundheitlicher Risiken (z. B. Osteoporose, Diabetes, Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen, Rückenschmerzen), Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens lassen sich mit einem geringen Zeitaufwand erreichen.

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