Schwerpunkte des sanften Wirbelsäulentrainings sind Mobilisation (Beweglichkeit der Gelenke und Wirbelsäule verbessern), Kräftigung (abgeschwächte Haltemuskulatur aufbauen), Dehnung (unelastische Muskulatur lockern) und das Erlernen von richtigem, wirbelsäulenschonendem Arbeiten und Heben im Alltag.

Kursleiter: Stefanie Zahradnik

Beginn Herbst: 03.10.2019
Beginn Frühjahr: 06.02.2020
Kursdauer: 10 Std. / 10 Tage
Kursbeitrag: € 80,-
€ 60,- AK Bildungsscheck kann eingelöst werden. 

Anmeldung:
Volkshochschule Mürzzuschlag,
Bleckmanngasse 8
Tel: 05/7799-3160 oder 0664/4215630
oder direkt im VitalCenter 0664 846 23 24

 

Event Hours

Donnerstag
10:00 am - 11:00 am

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